Kennst du deinen Lebenssinn?
Bevor wir mit diesem Artikel gemeinsam beginnen, möchte ich dir drei Fragen stellen, die potenziell die drei wichtigsten Fragen deines Lebens werden könnten:
- Kennst du deinen Lebenssinn?
- Kannst du ihn in einem Satz zusammenfassen?
- Lebst du deinen Lebenssinn?
Wenn du alle drei Fragen mit einem überzeugten „JA“ beantworten kannst, dann beglückwünsche ich dich aus tiefstem Herzen. Damit gehörst du zu einem kleinen Anteil der Menschen auf der Welt. Genieße und lebe deinen Lebenssinn in vollen Zügen aus.
Wenn du eine oder mehrere der Fragen mit „Nein“ beantwortet hast, kann ich dich beruhigen: Auch für dich gibt es die Möglichkeit alle drei Fragen zukünftig mit einem „Ja“ zu beantworten. Die gute Nachricht ist, beginnt man sich die Frage nach dem eigenen Lebenssinn zu stellen und gibt nicht auf, bis die Antwort kristallklar erscheint, kann sich das eigene Leben radikal verändern.
Der Lebenssinn hat für jede Person eine individuelle Bedeutung. In dieses Thema spielen unter anderem viele Überzeugungen und der eigene Glauben mit hinein. Im Folgenden möchte ich dir gerne meine persönliche Sicht auf den Lebenssinn geben. Was bedeutet für mich als Purpose Coach (Lebenssinn- und Berufungscoach) der Begriff Lebenssinn?
Was bedeutet „Lebenssinn“?
Es gibt verschiedene Begriffe und Synonyme für das Wort „Lebenssinn“, wie zum Beispiel Lebensaufgabe, Zweck der Existenz, Bestimmung und Existenzgrund. Welcher Begriff resoniert am meisten mit dir? Wie ich durch meine Coachings erfahren habe, ist es hilfreich zunächst den Begriff zu finden, für welchen man selbst am meisten brennt, um sich mit dem Thema in einer offenen Grundhaltung zu beschäftigen.
Meiner Meinung nach ist der Lebenssinn zu groß und bedeutsam, um ihn in eine kurze und sachliche Definition zu zwängen. Das würde ihm nicht gerecht werden. Deshalb möchte ich ihn folgendermaßen erklären: Wer seinen Lebenssinn kennt, dessen Leben hat eine einzigartige Bedeutung erhalten. Diese Bedeutung wird zum Grund der eigenen Existenz und die Basis für ein glückliches und erfülltes Leben. Dein Lebenssinn lässt dich morgens beschwingt aus dem Bett aufstehen und die Hindernisse, die dir im Leben begegnen, überwinden. Schlussendlich lässt dich das Ausleben deines Lebenssinns am Ende deines Lebens dankbar und zufrieden auf deinen Lebensweg zurückblicken.
Oft ist der eigene Lebenssinn eher ein Gefühl, ein Bild oder eine Überschrift. Er kann sich ganz genau und detailliert auf etwas beziehen oder grob und umfassend sein. Er kann in deinen Augen „groß“ oder „klein“, „besonders“ oder „alltäglich“ sein – Hauptsache er berührt dich in deinem Inneren.
Was sind die Merkmale eines Lebenssinns?
Das wohl wichtigste Merkmal eines Lebenssinns, ist die Dienlichkeit für die Menschheit, die Erde, das Leben. Beim Lebenssinn geht es um mehr als dich selbst. Jeder Mensch möchte irgendwann Teil von etwas Größerem, Bedeutsamerem sein und genau darum geht es beim Lebenssinn.
Außerdem soll dich dein Lebenssinn glücklich machen und berühren, wenn du an ihn denkst. Wenn Gedanken an deinen Lebenssinn dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern, bist du auf dem richtigen Weg.
Das führt mich zum nächsten Punkt. Ein Lebenssinn sollte positiv formuliert sein. Beispielsweise ist es nicht hilfreich zu formulieren „Ich möchte die Negativität, den Hass und den Krieg auf dieser Welt beenden.“ Damit fokussierst du dich jeden Tag auf negative Gefühle und Gedanken. Stattdessen formulierst du deinen Lebenssinn so positiv und motivierend wie möglich. Beispielsweise „Ich trage zur Liebe und dem Frieden auf dieser schönen Welt bei.“
Außerdem ist die Umsetzbarkeit und tägliche Erfahrbarkeit ein wichtiges Kriterium für deinen Lebenssinn. Um beim Beispiel von eben zu bleiben – jeder Mensch kann täglich zur Liebe und zum Frieden auf der Welt beitragen: Durch einen Kuss, durch ein aufmunterndes Wort, durch Unterstützung von anderen, usw. Beim Lebenssinn geht es darum, ihn täglich leben und erfahren zu können. Es geht hingegen nicht um ein edles und fast unerreichbares Ziel, das auf die Zukunft projiziert wird. Anstatt zu sagen „Ich möchte alle Umweltprobleme der Erde lösen und für Frieden auf der ganzen Welt sorgen“, formuliere deinen Lebenssinn praxisnah und täglich umsetzbar „Ich setze mich im Großen und Kleinen für die Themen Nachhaltigkeit und Frieden ein.“
Darüber hinaus sollte dir dein Lebenssinn leichtfallen. Dein Lebenssinn hat nichts mit Anstrengung, Leistung und harter Arbeit zu tun, sondern mit Leichtigkeit und Freude. Ist ein Mensch generell eher zweifelnd eingestellt, setzt er sich nur unnötig unter Druck, wenn er seinen Lebenssinn folgendermaßen formuliert „Ich trage mit meinem Optimismus und meiner Leichtigkeit zum Strahlen auf der Welt bei“. Dieser Lebenssinn könnte Menschen, die von Grund auf optimistisch, positiv und freudig sind, jedoch wunderbar passen. Vielleicht passt zu einem Zweifler eher „Ich hinterfrage die Dinge des Lebens, um so mehr Klarheit für mich und andere zu schaffen.“ besser? Außerdem ist es wichtig den Lebenssinn nicht mit Zielen zu verwechseln. Ziele werden aus deinem Lebenssinn abgeleitet. Ist es dein Lebenssinn das Lachen der Menschen zu stärken, könnte es ein Ziel sein ein Buch mit den komischsten Witzen zu schreiben oder eine kleine Comedy Show vor Freunden und Verwandten aufzuführen.
Schlussendlich sind Einfachheit, Klarheit und Kürze weitere Kriterien eines Lebenssinns. Ein einziger Satz ist ausreichend. Verstecke dich nicht hinter umfangreichen Worthülsen. Sei ehrlich und konkret. Wenn man seinen Lebenssinn anderen Menschen in einem einzigen Satz verständlich machen kann, dann ist es viel einfacher danach zu handeln.
Die Suche nach dem Lebenssinn:
Woher kommt denn nun der Lebenssinn?
An dieser Stelle möchte ich ehrlich mit dir sein: Es liegt in deiner Eigenverantwortung dir deinen Lebenssinn zu geben. Dein Leben ergibt genauso viel Sinn, wie du ihm im Stande bist zu geben. Warte nicht auf deinen Lebenssinn, suche nicht nach ihm, denn er ist schon längst da. Suchen und Finden sind im Kontext des Lebenssinns unpassende und hinderliche Worte. Geben ist hingegen das richtige Wort. Gib dir deinen Lebenssinn selbst. Damit nimmst du dir enorm viel Druck, du sparst dir Zeit und dein Lebenssinn ist im Einklang mit dir selbst. Man muss nicht auf eine göttliche Eingebung warten, um den eigenen Lebenssinn zu leben. Was bewegt dich emotional am meisten? Was motiviert und inspiriert dich? Was bereitet dir Freude? Die Antworten hierauf sind dein Lebenssinn. Und wer weiß? Wenn du dir diese Fragen stellst und die Antwort kommt, vielleicht ist ja genau das göttliche Eingebung?
Wie kannst du dir deinen Lebenssinn geben?
Es gibt viele verschiede Möglichkeiten und Wege, wie du deinen Lebenssinn erkennst. Manchen Menschen hilft es zu meditieren, Musik zu hören, Zeit in der Natur zu verbringen, sich in die Stille zurückzuziehen, zu lesen, Inspiration von anderen Menschen zu holen oder über das Leben zu philosophieren.
Im Folgenden biete ich dir zwei konkrete Übungen an, die dir helfen können, deinen Lebenssinn zu erkennen.
Erstens nutze Innenschau und Reflexion. Stelle dir in einem ruhigen Moment die folgenden Fragen. Du kannst die Fragen entweder als Journaling Vorlage verwenden und all deine Gedanken handschriftlich (sehr wichtig!) zu Papier bringen, oder du kannst dir die Fragen in einer Art Mediation stellen.
- Was bereitet mir die größteFreude im Leben?
- Was würde ich mir wünschen auf der Welt zu verändern?
- Wonach sehne ich mich in meinem Leben?
- Was möchte durch mich in die Welt getragen werden?
Zweitens beschäftige dich mit deinem Tod. Wenn du dich mit deinem Tod beschäftigst, erfährt dein Leben mehr Sinn. Die meisten Menschen leben als gäbe es kein Ende. Dabei verschwenden viele ihre wertvolle Lebenszeit mit sinnlosen Tätigkeiten. Im Angesicht des Todes hingegen würde kaum jemand seine wertvolle Lebenszeit verschwenden. Deshalb stelle dir die beiden folgenden Fragen und beantworte sie ehrlich:
- Wenn ich nur noch 365 Tage zu leben hätte, wie würde ich leben?
- Was wünsche ich mir, dass Menschen am Ende meines Lebens über mich sagen?
Viel Erfolg und Freude beim Erkunden deines Lebenssinns 😊
Wenn du dir auf dem Weg zu deinem Lebenssinn professionelle Unterstützung wünschst, kann ein Purpose Coaching für dich das richtige sein. Im Purpose Coaching widmen wir uns einen ganzen Tag lang im 1:1 Coaching genau diesem Thema.
Hier wirst du mit verschiedensten Übungen angeleitet und unterstützt deinen ur-eigenen Lebenssinn zu erforschen und zu definieren.
Bist du interessiert? Dann buche gerne direkt ein Kennenlerngespräch mit mir.
